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夏天注意防暑方法

夏天防暑的方法

夏天想要预防中暑可准备好充足的水,每日控制150~200毫升之内,不宜喝冰水,可用毛巾擦拭头部及时的散热,多吃含水量较高的蔬菜以及水果,补充含有钾镁元素的饮品,少食多餐,减少肠胃负担。

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