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小米的营养

每100g小米含蛋白质9.7g,比大米高,脂肪1.7g,碳水化合物76.1g,都不低于稻、麦。对于一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100g中含量达0.12mg。

小米的营养


小米的营养价值非常高,含蛋白质9.2%-14.7%,脂肪3.0%-4.6%及维生素,除了食用外,还可酿酒、制饴糖。

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